운동2 ♡기억해야 할 3가지 지혜♡ ♡기억해야 할 3가지 지혜♡ 인간의 3가지 좋은 습관 1.일하는 습관 2.운동하는 습관 3.공부하는 습관 인간을 감동 시키는 3가지 액체 1.땀 2.눈물 3.피 3가지 만남의 복 1.부모 2.스승(멘토) 3.배우자 남에게 주어야 할 3가지 1.필요한 이에게 도움 2.슬퍼하는 이에게 위안 3.가치있는 이에게 올바른 평가 내가 진정 사랑해야 할 세사람 1.현명한 사람 2.덕있는 사람 3.순수한 사람 반드시 소유해야 할 3가지 1.건강 2.재산 (남에게 빌리지 않을 만큼) 3.친구(배우자) 인생의 3가지 후회 1.참을껄 2.즐길껄 3.베풀껄 살면서 한번 놓치면 다시 돌아 오지 않는 3가지 1.시간 2.말 3.기회 살아 가는데 가장 가치 있는 3가지 1.사랑 2.자신감 3.긍정적 사고 성공적인 사람을 만들어 주.. 2021. 5. 23. 스트레스 쌓이지 않게 하는 방법 5가지 스트레스 쌓이지 않게 하는 방법 5가지 1. 눈물을 흘린다 기쁠 때나 슬플 때 눈물을 흘립니다. 눈물을 흘린 후 개운해지는 느낌을 받은 적이 있을 것입니다. 눈물을 흘림으로써 스트레스가 경감되는 것은 실제로 많은 실험에서 입증되었습니다. 일이 잘 풀리지 않을 때나, 무언가 슬픈 일이 있을 때에 눈물이 날 것 같으면 참지 않아도 됩니다. 눈물을 흘리는 편이 그 응어리 진 것을 개운하게 날려 버릴 수 있습니다. 스트레스를 느끼고 있을 때 눈물을 흘리게 되면 눈물로 나쁜 것이 빠져나가는 듯한 기분이 되어 한결 편안한 마음이 됩니다. 2. 허그한다. 허그는 하루 스트레스의 1/3을 해소해 주는 효과가 있다고 합니다. 좋아하는 사람과 허그를 하면 뇌에 “도파민”과 “옥시토신”이라는 물질이 방출됩니다. 도파민은 행.. 2021. 4. 21. 이전 1 다음
